plinkplink3的日记, 2020年03月26日

在2020年03月26日体重纪录（没有日志纪录）

53.9 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月26日:

532 千卡

脂肪: 11.09克 | 蛋白质: 42.69克 | 碳水物: 65.17克. 早餐: 煮熟的鸡蛋白, 豆沙包. 午餐: 红豆薏米汤, 炒黄瓜, 炖鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 炒菠菜, 雪豆或豌豆, 红烧排骨. 更多的......

1667 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 6 分钟, 跳绳 - 30 分钟, 学习 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 54 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

18.4％

2020年03月26日会员：: plinkplink3

plinkplink3的体重历史