plinkplink3的日记, 2020年03月27日

在2020年03月27日体重纪录（没有日志纪录）

53.6 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月27日:

483 千卡

脂肪: 5.27克 | 蛋白质: 50.79克 | 碳水物: 61.48克. 早餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 香蕉, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 红豆薏米汤, 番茄, 番石榴, 炖鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 芥菜. 更多的......

1369 千卡

运动: 学习 - 1 小时, 休息 - 16 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

plinkplink3的体重历史