蓝百万的日记, 2020年03月27日

今天休息一天，吃个kfc放纵一下，但总体热量肯定要控制

90.7 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 15.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

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1445 千卡

脂肪: 66.76克 | 蛋白质: 66.03克 | 碳水物: 148.07克. 午餐: 煮玉米, 油条. 晚餐: 白飯, 肯德基劲脆鸡腿堡, 肯德基吮指原味鸡, 咖啡. 小食/其他: 纽仕兰全脂牛奶, 可口可乐零度可乐. 更多的......

2633 千卡

运动: 走 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 12 小时和 26 分钟, 睡眠 - 10 小时和 29 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

蓝百万的体重历史