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134 108 115 41 2037 어제 지방을 많이 먹어 할수없이 단백질을 적게 섭취했다 ㅠ
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49.1 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1821 千卡
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脂肪: 75.34克 | 蛋白质: 179.14克 | 碳水物: 109.86克.
早餐: 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이, 이마트 사차인치, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코코넛오일, 부추, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 플라하반 Quick Oats, 버섯, 홈메이드 요거트, 무당 냉동 산딸기. 午餐: 지타촌 레거시 프로틴바 그레인, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 루꼴라믹스, 연어, 발사믹식초, 무순, 브리미 보코치니. 晚餐: 이마트 사차인치, 무염으로 구운 캐슈 너트, 피칸 너트, 짭짤이, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 아몬드, 닭가슴살. 小食/其他: 브로콜리, 군고구마. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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