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159 137 76 56 1826 어제 자기 전 1시간 홈트했지. 뿌듯
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48.8 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2134 千卡
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脂肪: 74.34克 | 蛋白质: 173.05克 | 碳水物: 158.72克.
早餐: 무당 냉동 산딸기, 검은 콩, 홈메이드 요거트, 부추, 플라하반 오버나이트 오트밀, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 사과, 계란후라이. 午餐: 바나나, 크리스탈 코티지치즈, 발사믹식초, 무순, 양상추, 방울 토마토, 와사비, 연어 사시미, 짭짤이. 晚餐: 군고구마, 양배추, 오징어회, 도다리. 小食/其他: 길갈베이커리 레몬마들렌, 길갈베이커리 말차스콘, 길갈베이커리 말차쿠키, 크리스탈 코티지치즈, 찐단호박, 망넛이네 찹싸루니 볶음콩. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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