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體脂肪17.8
內臟脂肪1
肌肉量28.9%
含水量53.5%
BMI. 17.2
BMR 978
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41.4 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 43.07克 | 蛋白质: 132.16克 | 碳水物: 97.92克.
早餐: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 牛蒡, 豬里肌, 蒸蛋, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 爭鮮 花椰菜, 7-11 茶葉蛋, 紅蘿蔔, 小磨坊 薑黃粉, 黑豆. 午餐: 洽洽 葵瓜子, 葡萄乾（無籽）, Kewpie 焙煎胡麻醬, 涼麵, 小黃瓜, 豬里肌, 台畜 三明治火腿 (60克), Myprotein 乳清蛋白（奶茶）. 晚餐: 鳳梨, 台畜 胡桃木香燻雞胸肉. 小食/其他: 乾葵花籽, 黑豆, 芝士, 711 森永葡萄糖汽水口味風味錠. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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