plinkplink3的日记, 2020年03月29日

在2020年03月29日体重纪录（没有日志纪录）

53.4 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月29日:

503 千卡

脂肪: 4.63克 | 蛋白质: 19.28克 | 碳水物: 105.23克. 早餐: 炸鱼块（有面粉或是面包糠）, 苹果. 午餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 番茄, 中式肠粉. 晚餐: 小炒肉, 地瓜葉. 小食/其他: 煮花生, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 更多的......

1449 千卡

运动: 健身器（慢的） - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 12 分钟, 休息 - 15 小时和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

2支持者支持

BMI 18.48

2020年03月28日会员：: plinkplink3


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