蓝百万的日记, 2020年03月29日

空腹，没拉，昨晚吃了一碗水饺，涨了

90.7 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 15.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月29日:

1445 千卡

脂肪: 55.26克 | 蛋白质: 75.81克 | 碳水物: 167.62克. 午餐: 巴黎贝甜蒜泥法棍, 纽仕兰全脂牛奶, 咖啡. 晚餐: 猪肉, 骨头汤, 甜玉米, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 炒青菜, 白飯. 小食/其他: 甜玉米, 骨头汤, 巴黎贝甜蒜泥法棍, 苹果. 更多的......

2181 千卡

运动: 休息 - 13 小时, 睡眠 - 11 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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