在2020年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 86.69克 | 蛋白质: 88.57克 | 碳水物: 79.69克.
早餐: Hormel Smoked Deli Turkey, Poached Egg, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, President Sandwich Cheddar Cheese, Lettuce, Strawberries, Baguette, California Gold Nutrition Coconut Oil, Blueberries. 午餐: Beef (Lean Only Eaten), Sweet Potato Leaves, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Enoki Mushrooms, Smithfield Pork Shoulder Butt, Spinach, Kale, Yellow Sweet Peppers. 小食/其他: Whole Milk, Basque Burnt Cheesecake (Low-carb ver.). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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