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287 180 70 80 단짠을 했더니 ㅠ 수분이길 바래보자 ㅠ
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50.2 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1705 千卡
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脂肪: 65.57克 | 蛋白质: 140.83克 | 碳水物: 140.44克.
早餐: 플라하반 오버나이트 오트밀, 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 부추, 코코넛오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 사과, 익힌 시금치 (생야채), 계란후라이, 망넛이네 흑임자 찹싸루니, 피칸 너트. 午餐: 코티지 치즈, 그릭요거트, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 짭짤이, 닭가슴살, 찐단호박. 晚餐: 방울 토마토, 연어, 찐단호박, 닭가슴살, 짭짤이. 小食/其他: 전원식품 시나몬가루, 길갈베이커리 단호박 머핀 케이크, VAP 스킨콜라겐젤리. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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