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空腹，没拉，再稳几天
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89.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 76.06克 | 蛋白质: 94.05克 | 碳水物: 167.19克.
午餐: 全麥吐司, 纽仕兰 全脂牛奶, 咖啡, 全麥吐司. 晚餐: 卤牛肉, 西红柿鸡蛋汤, 炒空心菜, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 白飯. 小食/其他: 年糕, 鹹酥雞, Yakult 低糖. 更多的......
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3017 千卡
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运动:
骑车 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 10 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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