在2020年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
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84.8 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2985 千卡
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脂肪: 64.24克 | 蛋白质: 182.30克 | 碳水物: 384.47克.
早餐: Pan Blanco, Queso Manchego, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pimiento Rojo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Paella, Mercadona Pan Tostado Integral, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Paella, Pan Blanco. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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2866 千卡
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运动:
熨衣服 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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