在2020年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3049 千卡
|
脂肪: 135.05克 | 蛋白质: 137.94克 | 碳水物: 230.35克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco y Salvaje, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Aceitunas Negras, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Espárragos Medianos, Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, Mercadona Ensalada Mezcla Gourmet, Tomates. 小食/其他: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Coco Helado, Hacendado Coco Helado, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
|
|
2887 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 购物 - 45 分钟, 看电视 - 8 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|