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어제배탈;;
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56.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1646 千卡
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脂肪: 92.95克 | 蛋白质: 92.21克 | 碳水物: 118.19克.
早餐: 카누 카누 다크로스트 미니, 코코넛 오일, 허쉬 무가당 코코아가루. 午餐: 닭가슴살, 청정원 닭가슴살 곤약볶음밥, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 종근당건강 프리바이오틱스. 晚餐: 콜리플라워, 팽이버섯, 단호박, 당근 (냉동), 삼겹살, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 된장찌개. 小食/其他: 땅콩 버터, 핀크리스프 핀크리스프 갈릭 크리스프브레드, 고려은단 비타민C 1000, 티젠 레몬밤, 종근당건강 오메가3(원데이), 킨더 킨더조이. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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