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空腹，昨晚出去放纵吃了寿喜锅，但总热量是不超的，晚上回家走跑了5公里，消耗掉不少，体重还能降，挺开心
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87.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 80.72克 | 蛋白质: 102.88克 | 碳水物: 97.71克.
午餐: 狮子头, 咖啡, 青菜汤, 蘑菇, 山芋. 晚餐: 青菜汤, 狮子头, 平菇, 苋菜, 白飯. 小食/其他: 茶叶蛋, 纽仕兰 全脂牛奶, 鸡大腿（烤制或是烘焙，吃皮）. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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