在2020年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2396 千卡
|
脂肪: 74.76克 | 蛋白质: 225.30克 | 碳水物: 209.70克.
早餐: Яичный Белок, Хелиос Кисело Мляко с Каймак , Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Яичный Белок, Шампиньоны, Яичный Желток, Chira Овощной Микс по Китайски Бг, Белый Лаваш, Клубника, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Хелиос Кисело Мляко с Каймак . 晚餐: Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Куриные Грудки, Козий Сыр (Мягкий), Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Полидей Кашкавал Низкомаслен Домлян , Помидоры, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Маджаров Катык Краве, Желтая Летняя Тыква. 小食/其他: Кукурузная Галета, Протеин, Хелиос Кисело Мляко с Каймак . 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|