在2020年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 55.14克 | 蛋白质: 126.35克 | 碳水物: 108.18克.
早餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Пятерочка Банан, Кофе (Растворимое), Помидоры, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо. 午餐: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе (Растворимое), Шампиньоны, Сметана 20%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кабачок. 晚餐: Хлебзавод 28 Рулетики с Маком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|