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空腹
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87.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 72.96克 | 蛋白质: 100.35克 | 碳水物: 82.65克.
午餐: 咖啡, 鸡胸肉（不吃皮）, 凯撒沙拉加生菜. 晚餐: 牛腱, 素炒芹菜, 清蒸桂鱼, 炒香菇, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味, 纽仕兰 全脂牛奶. 小食/其他: 茶叶蛋, 可口可乐 零度可乐, 葱油饼. 更多的......
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2824 千卡
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运动:
走 - 38 分钟, 骑车2 - 25 分钟, 骑车 - 23 分钟, 休息 - 13 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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