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空腹
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86.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1623 千卡
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脂肪: 68.42克 | 蛋白质: 102.04克 | 碳水物: 142.28克.
午餐: 纽仕兰 全脂牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味. 晚餐: 西红柿鸡蛋汤, 白斩鸡, 袋鼠先生 黑胡椒牛肉, 煮熟的绿色卷心菜, 白飯. 小食/其他: 面包新语 燕麦杂粮吐司面包, 可口可乐 零度可乐, 必品阁 玉米猪肉饺子. 更多的......
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2892 千卡
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运动:
骑车2 - 39 分钟, 骑车 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 41 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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