|
오늘은 거의 6개월 만에 치킨 먹는 날😂
수술하고 병원에 있으면서 제일 먹고 싶었던 게 치킨이었는데 몸에 안 좋다고 아무도 안 사다 줘서 너무 슬펐다. 퇴원한 지 벌써 석 달이 지났는데 아직까지도 못 먹게 하더니, 오늘은 먹게 해 준단다 ㅋㅋ 치!! 내가 생일 선물로 받은 쿠폰인데 왜 자기가 생색이람? 😝 암튼 치킨을 먹는다 생각하니 엄청 행복하다💕
|
43.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1201 千卡
|
脂肪: 68.87克 | 蛋白质: 60.09克 | 碳水物: 91.68克.
早餐: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. 午餐: 셀러리, 교촌치킨 허니콤보, 피클, 생강, 레몬즙. 晚餐: Nutiva 치아씨드, 티젠 그린톡스 스무디, 호두, 말린 과일 혼합, 아몬드, 한라봉, 코티지 치즈, 해태 아이비 (23g). 更多的......
|
|
1293 千卡
|
运动:
L자 다리운동 - 1 小时, 레그레이즈 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|