在2020年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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41.4 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 47.24克 | 蛋白质: 121.32克 | 碳水物: 101.07克.
早餐: 青椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 蔥, 乾葵花籽, 橘子, 福樂 自然零藍莓優酪, 黑豆, 洋蔥, 楓康 東港櫻花蝦, 雞胸肉, 全麥（100％）麵包, 煎雞蛋. 午餐: 蔥, 小黃瓜, 黑豆, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 富統 胡椒牛肉, 涼麵. 晚餐: 蔥, 楓康 東港櫻花蝦, 煎雞蛋, 大漢 嫩豆腐, 光泉 無加糖鮮豆漿. 小食/其他: 黑豆. 更多的......
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稳定体重
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