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52eli@的日记, 2020年04月15日

在2020年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
50.6 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 2.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月15日:
1145 千卡 脂肪: 28.60克 | 蛋白质: 33.67克 | 碳水物: 200.53克.   早餐: Néctar de Mango, Knorr Caldo de Pollo, Manzana, Jitomate, La Moderna Sopa de Fideo . 晚餐: Ciruela Pasa, Knorr Sopa de Estrellas , Tortilla, Suadero, Jícama, Jitomate. 小食/其他: AdeS Leche de Soya, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Nescafé Café, AdeS Leche de Soya. 更多的......
1534 千卡 运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 跳绳 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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