秦小茹的日记, 2020年04月16日

水份！

61.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月16日:

1364 千卡

脂肪: 78.99克 | 蛋白质: 100.24克 | 碳水物: 62.72克. 早餐: 防彈咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊). 午餐: 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜, 蝦（烤製或烘焙）, 四季豆, 7-11 白蘿蔔. 晚餐: 味噌湯, 蟹, 雞腿排, 全聯麻辣鴨血, 貢丸, 日正寬冬粉. 更多的......

1836 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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