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灰衣黑褲
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49.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 71.15克 | 蛋白质: 81.16克 | 碳水物: 131.03克.
午餐: 煮熟的雞蛋白, 全聯 滷海帶切片, MOS 蕃茄吉士蛋堡, 豆之味 香滷豆干, 名豐 生豆包, Costco 有機花椰菜, 美味堂 秘製雞胗, 全聯 玉米筍, 炒高麗菜. 晚餐: 全聯 秘製雞胗, 玉米筍, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒高麗菜, 煮熟的雞蛋白, 煎雞蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒桂竹筍, 雞肉飯. 小食/其他: 全聯 WE SWEET 原味波士頓派, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 金弘 黑芝麻醬, Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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