|
157 151 65 56 1796 생모짜렐라, 기정떡, 고구마를 나름 절제하며 먹었고, 하체운동 빡시게! 그리고 아침공복 션하게 화장실까지 다녀왔더니!
|
49.8 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1760 千卡
|
脂肪: 55.69克 | 蛋白质: 139.20克 | 碳水物: 183.93克.
早餐: 비트, 딸기, 코스트코 햄프씨드, 액티비아 0% 플레인, 아메리카노, 시금치나물, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). 午餐: 코티지 치즈, 전원식품 시나몬가루, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 찐단호박, 사과, 군고구마, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. 晚餐: 브로콜리, 닭가슴살. 小食/其他: 매일유업 무지방우유, 술떡, 페어데이 카카오닙스, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|