可人程一的日记, 2020年04月18日

在2020年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

57.8 公斤最近减少: 9.3 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月18日:

1105 千卡

脂肪: 46.31克 | 蛋白质: 96.44克 | 碳水物: 75.34克. 早餐: 豆浆, 猕猴桃/奇异果, 无籽葡萄, 绿叶生菜, 法国百吉福芝士片, 荷美尔培根, 煎鸡蛋, 面包. 午餐: 炒杏鲍菇, 洋葱炒蛋, 清蒸鱼, 鸭肉. 更多的......

2642 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 46 分钟, Apple Health - 23 小时和 14 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

可人程一的体重历史