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jamesmay986的日记, 2020年04月18日

在2020年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
80.6 公斤 最近减少: 15.4 公斤.    还有: 7.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月18日:
955 千卡 脂肪: 29.65克 | 蛋白质: 61.49克 | 碳水物: 114.42克.   早餐:  Honey ,  Steamed Bun,  Apple,  Banana,  Walnuts,  Almonds,  Oatmeal with Milk. 午餐:  Cabbage ,  Carrots ,  Vegetable Oil,  Cream Cheese ,  Pita Bread,  Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) ,  Chicken Breast. 更多的......
2161 千卡 运动: 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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