蓝百万的日记, 2020年04月19日

空腹

86.4 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 11.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月19日:

1317 千卡

脂肪: 62.94克 | 蛋白质: 86.55克 | 碳水物: 100.01克. 午餐: 必品阁玉米猪肉饺子. 晚餐: 鸭腿, 口水鸡, 菜饭. 小食/其他: 可口可乐零度可乐, 咖啡, 三得利乌龙茶. 更多的......

2543 千卡

运动: 走 - 1 小时和 1 分钟, 休息 - 12 小时和 39 分钟, 睡眠 - 10 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

蓝百万的体重历史