hartantisetiawan的日记, 2020年04月19日

在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

69 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月19日:

868 千卡

脂肪: 29.59克 | 蛋白质: 48.12克 | 碳水物: 102.39克. 午餐: Cooked Green String Beans with Pinto Beans (Fat Not Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), White Rice. 晚餐: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Grilled Fish, Stir Fried Vegetables, White Rice. 小食/其他: Fried Green Banana. 更多的......

368 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健身 - 40 分钟, Apple Health - 23 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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