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200 151 66 55 1884 닭찌대신 안심스테이크, 리코타치즈, 고구마오바, 베러초이스말차브라우니 추가로
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49.6 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2047 千卡
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脂肪: 64.23克 | 蛋白质: 151.15克 | 碳水物: 221.77克.
早餐: 블루베리 (무당, 냉동), Nutiva 햄프씨드, 강황, 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 플라하반 점보오트밀, 아메리카노, 시금치나물, 부추, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). 午餐: 발사믹식초, 코티지 치즈, 찐단호박, 군고구마, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. 晚餐: 술떡, 브로콜리, 군고구마, 닭가슴살, 방울 토마토. 小食/其他: 페어데이 카카오닙스, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 호두, 삶은 계란흰자. 更多的......
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稳定体重
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