jhenku的日记, 2020年04月20日

在2020年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年04月20日:

1236 千卡

脂肪: 51.32克 | 蛋白质: 86.82克 | 碳水物: 110.86克. 早餐: 義美無加糖厚の豆奶5.3, 義美原味6堅果, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片. 午餐: 全家迷迭香烤雞彩便當. 晚餐: 21世紀風味館元氣雞胸肉, 茶葉蛋. 小食/其他: 義美全脂鮮乳, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......

1471 千卡

运动: 休息 - 17 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

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