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16/8間歇斷食
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69 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 74.84克 | 蛋白质: 54.89克 | 碳水物: 148.15克.
早餐: 快樂牛 低脂乾酪切片, 全聯 白吐司, Kirkland 胡桃, 義美 無糖豆漿. 午餐: 全聯 結球萵苣, 快樂牛 低脂乾酪切片, 全聯 白吐司, 大漢 家常豆腐, 十全 香油, 瓠瓜. 晚餐: 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Kirkland 胡桃, 大漢 家常豆腐, 瓠瓜. 更多的......
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稳定体重
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