在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2160 千卡
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脂肪: 73.99克 | 蛋白质: 111.14克 | 碳水物: 261.94克.
早餐: 西麦 燕麦片, 美可卓 脱脂奶粉, 蒸饺（海鲜馅或是肉馅）. 午餐: 清蒸鱼, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 清蒸鱼, 白米（中粒米，煮熟）, 小炒肉, 鸭肉, 炒青菜, 黄瓜/青瓜（去皮）. 晚餐: 奶酪面包, 必胜客 夏威夷披萨, 猪排（上腰部，去骨）, 绿叶生菜. 小食/其他: 奥利奥 饼干. 更多的......
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2181 千卡
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运动:
跳绳 - 1 小时, 烹饪 - 40 分钟, 学习 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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