在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3584 千卡
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脂肪: 111.87克 | 蛋白质: 213.67克 | 碳水物: 418.20克.
早餐: Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pan Blanco, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. 晚餐: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Huevo Cocido, Ubago Salmon Ahumado, Alioli, Pan Blanco, Hacendado Pan Integral de Centeno. 小食/其他: Hacendado Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Canela, Hacendado Piñones, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piñones, Lidl Avena, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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2949 千卡
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运动:
看电视 - 8 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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