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언제나_봄的日记, 2020年04月21日

겨우 살아났다😂
좀 더 꼭꼭 씹어 드세요, 예솜 씨🙏
43.4 公斤 最近减少: 10.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月21日:
471 千卡 脂肪: 24.05克 | 蛋白质: 7.02克 | 碳水物: 58.98克.   早餐: Bragg 사과식초, 아메리카노. 午餐: 보이차, 생강, 레몬즙, 아메리카노. 晚餐: 브라질넛, 아몬드, 말린 과일 혼합, 호두, 바나나, 뱅쇼, Ghirardelli intense dark 92% cacao. 更多的......
1073 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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