在2020年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 54.91克 | 蛋白质: 110.75克 | 碳水物: 56.38克.
早餐: 사과, 달걀, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 두부. 午餐: 삶은 계란, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 두부, 풀무원 아이러브요거트 플레인. 晚餐: 노브랜드 냉동 닭가슴살. 小食/其他: 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 대림선 크라비아. 更多的......
|
|
1870 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 自行车 (骑车) - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|