在2020年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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44.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 59.13克 | 蛋白质: 92.57克 | 碳水物: 132.71克.
早餐: 鳄梨/牛油果, 牛奶（全脂）, 煮鸡蛋, 核桃, 黑麦面包. 午餐: 炒鸡蛋（整个）, 清炒西葫芦, 鸡大腿（不吃皮）, 煮熟的日本荞麦面. 晚餐: 白飯, 煮熟的芦笋（新鲜）, 煮熟的西葫芦瓜, 清蒸桂鱼. 小食/其他: 酸奶, 草莓, 煮熟的鸡蛋白, 香蕉. 更多的......
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1538 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, Body Pump - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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