worm2butterfly2012的日记, 2013年05月6日

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在2013年05月6日体重纪录（没有日志纪录）

123.9 公斤最近减少: 21.8 公斤. 还有: 60.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年05月6日:

1270 千卡

脂肪: 51.76克 | 蛋白质: 74.27克 | 碳水物: 134.96克. 早餐: Navels Oranges, AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel. 午餐: Spa Collection Salmon with Basil, Sugar Free Black Cherry. 晚餐: Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken, Newman's Own Creamy Southwest Dressing. 小食/其他: Apple Juice (Canned or Bottled), Pecan Nuts. 更多的......

3570 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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