在2020年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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45 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 39.95克 | 蛋白质: 103.22克 | 碳水物: 216.92克.
早餐: 香蕉, 小番茄/樱桃番茄, 牛奶（全脂）, 冠利 俄式酸黄瓜, 7-11 全麦培根鸡蛋三明治. 午餐: 罗宋汤, 鳄梨/牛油果, 荞麦面. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的莴苣菜（烹饪中加油）, 荞麦面, 蛋白棒, 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 酸奶. 更多的......
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1511 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, Shapemaker - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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