|
Некоторые местные обитатели упали бы в обморок от +1,5 за трое суток) Но есть волшебная портновская лента, которая показала что талия и бедра какими были, такими и остались. +10 мин с гирей в день дали такую нагрузку на ляжки) Они и раньше дряблыми не были, но новые упражнения выявили слабые места. Посмотрим что будет до конца мая. Обхват бедра сейчас 53. Бицепс еще нужно измерить)
|
66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2207 千卡
|
脂肪: 91.28克 | 蛋白质: 97.95克 | 碳水物: 260.24克.
早餐: Бискотти, Света, Румянец Батон Молочний, Творог 9%. 午餐: Салат из Свеклы с Черносливом, Борщ со Свининой. 晚餐: Своя Линия Курага, Сыр Российский, Мазурка Света, Апельсин, Бискотти, Света, Куриная Колбаска Света, Квашеная Капуста. 小食/其他: Lukas Lukasia, Milka Шоколад Клубничный Чизкейк, БКК Торт Маракеш, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Яблоко, Бискотти, Света. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|