xiyoutu的日记, 2020年04月29日

FATR 20.6%

66.7 公斤最近减少: 23.3 公斤. 还有: 9.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月29日:

1062 千卡

脂肪: 81.98克 | 蛋白质: 48.09克 | 碳水物: 39.49克. 早餐: 盛香珍甘草瓜子, 蘋果（去皮）, 紅鮭魚, 快樂牛低脂乾酪切片, 安佳無鹽奶油, 統一陽光無加糖高纖豆漿. 晚餐: 快樂牛低脂乾酪切片, 芥蘭, 長豆, 清蒸或水煮蝦, 青椒, 安佳無鹽奶油, 金針菇, 橄欖油. 更多的......

1389 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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