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FATR 19.6%,18/6間歇斷食第9天，生酮飲食第三天
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66.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 99.43克 | 蛋白质: 48.08克 | 碳水物: 31.90克.
早餐: Happy Cow 快樂牛乾酪, 美式咖啡(大杯), 安佳 無鹽奶油. 午餐: 炒青椒, 炒豬肝, 橄欖油, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 有殼花生（不吃殼）. 晚餐: Costco 科克蘭特級美國乾酪片, 長豆, 炒豬肝, 橄欖油. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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