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FATR 19.4% 18/6間歇斷食第10天 生酮飲食第4天
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66.2 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1131 千卡
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脂肪: 94.44克 | 蛋白质: 46.36克 | 碳水物: 25.67克.
早餐: philadelphia 奶油乳酪, 美式咖啡(大杯), 安佳 無鹽奶油. 午餐: Costco 美國乾酪單片包, 蘋果（去皮）, 水煮蛋. 晚餐: 快樂牛 低脂乾酪切片, philadelphia 奶油乳酪, 安佳 有鹽奶油, 清蒸或水煮蝦, 芥蘭, 橄欖油. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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