在2020年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2223 千卡
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脂肪: 51.51克 | 蛋白质: 211.95克 | 碳水物: 222.46克.
早餐: Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Hacendado Pan de Centeno Integral, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Tomates, Verdifresh Ensalada Gourmet, Hacendado Maíz Dulce. 晚餐: Sondey Tortitas de Maiz, Alesto Nueces de California , Arándanos, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 小食/其他: Alesto Nueces Al Natural, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada. 更多的......
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3874 千卡
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运动:
Jogging 8,7km/h - 27 分钟, 看电视 - 6 小时, 驾驶 - 15 分钟, 购物 - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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