在2020年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2113 千卡
|
脂肪: 58.78克 | 蛋白质: 196.79克 | 碳水物: 208.12克.
早餐: Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Козий Сыр (Мягкий), Брауни, Верея Кисело Мляко 2%, Vereya Nonfat Milk, Ананас, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок. 晚餐: Куриные Грудки, Pilos Сирене, Салат Айсберг, Помидоры, Редис, Огурец. 小食/其他: Вита Bread 🍞, Верея Кисело Мляко 2%, Sterilgarda Alimenti Ricotta Fresca Senza Conservanti, Vereya Nonfat Milk, Клубника, Миндальное Молоко (Подслащенное). 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
|
|