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空腹，这几天体重掉的好快
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83 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 91.82克 | 碳水物: 171.57克.
早餐: 咖啡, 纽仕兰 全脂牛奶, 全家 超熟吐司. 午餐: 菜饭, 白斩鸡, 木耳, 红烧冬瓜, 炒青菜, 豆腐, 凉拌黄瓜, 酱牛肉, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）. 晚餐: 西瓜, 窝头, 大饼, 芋头, 炒年糕, 炒空心菜, 清蒸桂鱼, 黑椒牛排, 鲍鱼, 蘑菇, 素炒芹菜, 卤鸭, 卤牛肉. 小食/其他: 元气森林 苏打气泡水. 更多的......
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2586 千卡
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运动:
骑车2 - 38 分钟, 骑车 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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