在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1294 千卡
|
脂肪: 49.87克 | 蛋白质: 112.05克 | 碳水物: 93.52克.
早餐: Финик, Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Яйцо, Авокадо Авокадо. 午餐: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кофе (Растворимое), Сметана 20%, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Кофе (Растворимое), Магнит Банан, Молочное Царство Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. 小食/其他: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Капучино. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
 评论
😲мышцы растут 💪или это всё сладости!?😆
2020年05月6日 会员：: koparchuk
|
Это все непонятное питание за неделю😂
Но и мышцы, надеюсь тоже ...так как раньше мне было легко спуститься до 55-56))) а сейчас 57 и потолок(((
|
|
|