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FATR 20.1%
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65.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 100.00克 | 蛋白质: 47.51克 | 碳水物: 24.28克.
午餐: 雞翼, 蘋果（去皮）, 蘆筍 （凍結）, Costco 有機花椰菜, 安佳 有鹽奶油, 美式咖啡(大杯), 橄欖油. 晚餐: philadelphia 奶油乳酪, Costco 科克蘭特級美國乾酪片, 盛香珍 南瓜子, 水煮蛋, 蘆筍 （凍結）, 安佳 有鹽奶油, Costco 有機花椰菜, 橄欖油. 小食/其他: 安麗 複合魚油膠囊. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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