|
У меня окончательно сломались весы, не показывают ничего вообще. И, знаете, никогда раньше я не подумала бы, что мне будет всё равно, знаю я свой точный вес каждый день или нет. По объёмам я стала немного меньше (хз почему), но мышцы стало очень видно, а если напрячь, то вообще какой то качок бегун 😣🧚♂️
Последние два дня не считала калории, ибо ела блинчики со сгущенкой и совсем не хочу знать сколько в них калорий. Позавчера была обычная тренировка as always (45 минут бега, 130 отжиманий, 150 приседаний, растяжка). Растяжку делала и вчера 🍨
До чего людей карантин доводит.... Мне в 14 раз снится Сефора это Не НоРмА нихуя
|
38.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
450 千卡
|
脂肪: 22.77克 | 蛋白质: 33.65克 | 碳水物: 25.88克.
午餐: Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами. 晚餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 小食/其他: Творожное Печенье. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
тебе хоть что-то снится, мне вообще ни* не снится
2020年05月5日 会员：: Lovely Ell
|
О чём думаю, то и снится 😹
|
Если тебе не нравятся мышцы, как у "качка-бегуна", попробуй вместо приседаний делать махи ногами, бабочку и растяжку, можешь ещё асаны из йоги посмотреть. Ну, я делаю это, пытаясь похудеть в ногах хд
2020年05月5日 会员：: cinnam♡n。
|
Да неет, мне всё нравится. А махи ногами и бабочку я и так делаю, но это настолько простые упражнения, что делаю их когда тело устало от долгого сидения на стуле)))
|
А у тебя получается на бабочке коленями до пола достать? Я пытаюсь, но пока что не получается... А с порезами это ещё и больно(
2020年05月5日 会员：: cinnam♡n。
|
130 отжиманий? Я 60 по 3 подхода. Правда от пола на прямых ногах.
2020年05月5日 会员：: огогусинка
|
Кохичи, да, я могу достать коленями до пола)))
|
огогусинка, я делаю 12-13 отжиманий по 10 подходов. Мне легче, когда нужно делать что-то понемногу, но почаще (а с едой вот так не получается ну что такое...)
|
Блин, круто... Думаю я скоро тоже смогу. А ты всегда так могла, да?
2020年05月6日 会员：: cinnam♡n。
|
Неет, конечно, не всегда. Я долго растягивалась 😹
|
Понятно... У меня уже неплохо получается, но это потому что я довольно гибкая из-за болезни
2020年05月6日 会员：: cinnam♡n。
|
То, что из-за болезни, конечно, нехорошо, но я уверена, что у тебя получится 🌹😗
|
Спасибо) Эта болезнь у меня вроде как врождённая (мышечная дисплазия)
2020年05月6日 会员：: cinnam♡n。
|
Если честно, я не знаю ничего об этой болезни, но в любом случае желаю, чтобы у тебя все было хорошо 🥑🍨✨
|
|
|