Dopamine4525的日记, 2020年05月6日

在2020年05月6日体重纪录（没有日志纪录）

55.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月6日:

1813 千卡

脂肪: 81.72克 | 蛋白质: 119.01克 | 碳水物: 157.30克. 早餐: 无籽葡萄, 小番茄/樱桃番茄, 脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 肉粽. 午餐: 炒莴笋, 清炒洋葱, 伊赛牛排. 晚餐: 杂粮煎饼, 牛仔肉, 鸡肉, 椰子. 小食/其他: 小番茄/樱桃番茄. 更多的......

1483 千卡

运动: 腹部胸部 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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